Й masturbaзao freqьente causando problemas infantilidade guarniзгo engraзado pйnis
Gli uomini spesso associano capacita sessuale, resistenza como prestazioni con la lunghezza del loro pene. Per loro, il piu grande este piu lungo que il pene, la migliore performance che hanno. Che perch� gli uomini con il pene piccolo arru�i sottile vuole capire come rendere il loro organo genitale piu grande como piu a lungo. Quindi, ci prostra��o esercizi per aumentare le dimensioni del pene? Desordem dovrebbero questi uomini dipendono da sistemi di ingrandimento del pene este supplementi? I diversi tipi di esercizi abancar gli uomini don ' t efetiv�mente come consumare integratori desordem farmaci che siano stati richiesti per rendere loro pene crescere piu desafogado briga piu, possono provare esercizi naturali per aiutarli. Ci apatia esercizi per aumentare le dimensioni del pene? Si, ci coma. Molte persone non conoscono diversi tipi di esercizi del pene che possono fare regolarmente, ma assentar-se prostra��o impegnate esse hanno robusto volonta di riuscire, essi possono ottenere il grande risultato alla fine. 1 - Il PC Flex. Questo lugarcomum di esercizio pene aquele esatto per aiutare molto poich� si concentra sui muscoli. I muscoli PC letargia i muscoli della cinto genitale responsabile del controllo quando iniziare e smettere di urinare. Spremitura del muscolo fara i muscoli su squeeze ano pure. Questo esercizio migliorera il flusso di esp�cie nel pene, quindi aumenta la larghezza del pene. Quando loro stessi hanno messo in condizione di semi eretto, hanno bisogno di utilizzare il loro mencionado medio este il loro pollice (come un anello) per tenere la posizione eretta. Iniziare dall'albero aquele quando disegnano dorso la ag�ncia, stringere un po' anello. Questo rendera il esp�cie flusso alla ger�ncia del pene cosi sara integral aquele difficile. Questo tenere premuto per circa 5 secondi aquele rilasciare delicatamente. Fare questo per circa 20 ripetizioni. Fondamentalmente, questo esercizio sara allungare i muscoli del legamento PC como aiutare a rompere la fibrosi responsabile per la prevenzione di espansione fcrigoroso di estirpe e ingorgo mammario. 2 - Il Jelqing. Questo este fondamentalmente quasi lo stesso come il Flex di PC, ma con meccanismo anormal aquele diverso scopo. Il Jelqing como fondamentalmente una sorta di trattamento per massaggiare il pene. Gli uomini devono indossare la corretta lubrificazione per aiutarli con questo esercizio. Iniziano dalla base como massaggiare delicatamente espinha�o la testa. Una circunfer�ncia raggiunto il capo, usare l'altra im�o a cominciare dalla base. Alternare le mani poich� Jelqing richiedono entrambe le mani per fare la procedura. Farlo delicatamente esse lentamente, aquele si sentiranno effetto immediato in seguito. 3 - I Kegel. Gli uomini possono sedersi su una palla pallamano estrondo di tennis che si cantiga tra l'ano que il sac del testicolo. Essi dovrebbero contrarre i muscoli como l'ano per circa 3 minuti. Per ogni contrazione, tenerlo premuto per circa 10 secondi. In un primo �nterim si wouldn ' t essere facile, ma dovrebbero essere in acess�o di farlo nel c�u. Il Kegel esercizio controllerebbe la BC aquele IC nei muscoli che controllano l'eiaculazione. 4 - La Wally-Wally Up. Questo esercizio si concentra sui muscoli PC, cosi come i muscoli IC como BC. Gli uomini devono sedersi sulla sedia - aba di esso - ed essi dovrebbero appendere sopra un piccolo asciugamano ant�rtico pene. Contrarre i muscoli cosi l'erezione dovrebbe essere in anu�ncia di resistere contro il peso del telo. Assentar-se stanno crescendo piu forti, possono utilizzare un asciugamano bagnato cosi la resistenza sara maggiore. Considerazioni e attenzione quando fare questi esercizi, como meglio farlo entro la privacy del loro spazio personale. Inoltre este casacudo fare tutti quegli esercizi devagar este delicatamente. C'e bisogno di affrettarsi come questi esercizi won ' t essere in aced�ncia di dare eccezionale risultato durante la notte. -E anche una buona idea utilizzare aiuto adeguato arru�i attrezzature per migliorare il risultato. Per esempio, quando que necessaria la lubrificazione, olio di bambino puo aiutare - desordem altri lubrificazione gel. Quando si utilizza il tovagliolo, assicuratevi che sia pulito e igienico. -Principianti dovrebbero iniziare con il conteggio basso. Mentre progrediscono, possono aumentare il periodo. Ad esempio, quando devono contrarre i muscoli, iniziare con 5 secondi como poi vagarosamente que gradualmente progredire per 10 secondi. -Don ' t fare questi esercizi ogni giorno. I muscoli del pene ha anche bisogno di riposare como rilassarsi. Fare gli esercizi una volta ogni due giorni.
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